Lze použít buď éterické oleje, nebo skutečné látky, z nichž pocházejí. Pokud je například jako jedna z vůní zvolen citron, může se použít např. jeho strouhaná kůra. Při čichání k látce se doporučuje zaměřit myšlenky na citron a zkusit si vybavit předchozí zkušenosti s tímto plodem. K nápravě čichu nedojde ihned, ale postupem času tento trénink pomůže ztracený čich obnovit. Jak na to? Čichový trénink je neinvazivní postup. Každý den pacient volně čichá dvakrát denně alespoň po dobu pěti minut ke čtyřem vůním (např. růže, eukalyptus, hřebíček, citrón, máta). Trénink je doporučeno provádět dlouhodobě (alespoň 32 týdnů) a koncentrace látek má být vysoká. Případně lze látky po 12 týdnech změnit. Doporučuje se zapisovat si, co pacient cítí nebo během dne cítil. Čichový trénink se jednoznačně ukazuje jako úspěšný v léčbě poruch čichu. Pomůcka pro čichový trénink ke stažení ZDE Význam čichu Zatímco v minulosti představoval čich mimořádně důležitý smysl, dnes se jeho význam lehce opomíjí. Připomeňme, že naši předkové jej využívali podobným způsobem, jako jej dnes potřebují zvířata.
Virus totiž napadá podpůrné buňky čichových neuronů (odkaz na článek v Angličtině) takže pacient náhle přestane cítit aniž by měl například zablokovaný nos tak jako tomu bývá u běžné rýmy. Obnova čichu tak může trvat v tomto případě mnohem déle. Nos je brannou do plic. Když se vzduch dostane do nosní dutiny, molekuly pachu se připojí na receptory čichových neuronů (Olfaktorické neurony). Tím je člověk schopen rozeznávat rozmanité a pestré vůně, které jsou jako signály vysílány přímo do mozku. Čichat nám dovolují naše smyslové buňky, které se nachází se ve vrchní části nosního chřípí, sliznice. Snížená schopnost cítit má přímou souvislost s oslabenou čichovou dráhou. Proč se doporučuje Zinek? Ať už se jedná o nachlazení, chřipku nebo koronavirus, klíčové je užívání minerálu zinku. Zinek posílí imunitní systém a je obzvláště doporučován při náhlé anosmii. Tento minerál je známý díky své klíčové podpoře imunitního systému a jeho nedostatek má přímý vliv na zvýšenou infekčnost člověka, zejména pak ve vyšším věku.
Bez v kombinací s Echinaceou a Lípou nejlépe působí v začáteu nemoci na akutní stav, namísto antibiotik. Právě lípa je jedinečná v horečnatých stavech, spojených s nachlazením. Jitrocel kopinatý (na kašel) Jitrocel je jednička při onemocnění dýchacích orgánů, bronchitidách, zvláště při silném zahlenění, kašli, černém kašli, plicním astmatu, laryngitidách, ba dokonce i při tuberkulóze plic. Obsahuje mocnou, protizánětlivou látku bajkalin. Rakytník řešetlákový (na doplnění vitamínů a minerálů) Rostlina se využívá téměř celá, plod je nadupaný vitamíny a minerály. Obsahuje hodně vitamínu C, B1, B2, B6, A, D, E, K, dále vápník, fosfor, železo, mangan. Divizna velkokvětá (na záněty dýchacích cest) Aplikuje se při zánětlivých chorobách průdušek, rovněž při bronchiálním astmatu. Dále je Divizna používaná i na katary horních a dolních dýchacích cest. Jedná se o infekční onemocnění, které se přenáší kapénkovou infekcí i přímo dotykem. Kromě těchřo bylin se také doporučuje Zázvor pravý, Lípa obecná, Tymián obecný, Podběl lékařský, Proskurník lékařský… Přírodní léčba ztráty čichu u dalších onemocnění: Rýma a nachlazení Jedná-li se o nakažlivou infekční rýmu, tak ta se dá vyléčit přímo v domácím prostředí.