Škodit však může i jeho nadbytek. Proto je třeba dbát rady vašeho lékaře a těmi se pečlivě řídit. Nadbytek hořčíku může způsobit ospalost, únavu, někdy dokonce i poruchu srdečního rytmu. Nepředpokládá se, že byste se hořčíkem mohla předávkovat z potravy. Předávkování hrozí většinou tabletami, nebo hořčíkem v nápoji. Nápoj magnesium může také vyvolat průjem. Doporučená denní dávka je zhruba 350 – 370 mg. V potravinách je hořčík obsažen v hovězích játrech, fazolích a kukuřici. Magnesium pomáhá aktivovat v těle více jak 300 enzymů, pomáhá ke správné činnosti hormonů v organismu. Dobře působí také na psychiku ženy. Hořčík je v těhotenství velmi důležitý a rozhodně by jej měla užívat každá těhotná žena. Hledali jste: " magnesium v těhotenství (67)"
Minimální trvanlivost vyznačena na obalu. Napište nám
Je tedy skutečně vhodným doplňkem a zároveň přírodním nosičem hořčíku. * Zdroj: MUDr. Erik Dosedla, MUDr. Andrea Grendelová, Hořčík v porodnictví. Magnerot - vaše magnezium v oranžové krabičce