Myšlenky k hudbě pro práci Níže jsem v rychlosti sepsal pár bodů k hudbě a související produktivitě. Různé typy hudby zvuky přírody (můžete vyzkoušet aplikaci na telefon Noizio) epic music () video game music – já poslouchám soundtrack z Witcher, Metal Gear Solid hry (Hery Gregson Williams producent), Mike Oldfield ambient music – rád poslouchám hudbu piana budha bar music white noice () – prej když chceš přehlušit chatování kolegů ve stejné místnosti, pusť si tohle, ruší to náladu annoying 😀 trochu to zní jako když jsi v letadle lo fi hip hop radio () pop-up songs (Queen's "We Will Rock You, " 2 Unlimited's "Get Ready for This, " and 50 Cent's "In Da Club. ")
Open space může být podobně stresující prostředí jako letiště a soustředit se v něm na práci je čím dál tím těžší. Naše smysly neustále rozptylují desítky podnětů – notifikace na sociálních sítích, historky kolegů, nové maily, staré nesplněné úkoly. Pomůže vám v koncentraci hudba? Může se to povést. Záleží ale, jestli si pustíte Mozarta, nebo se svěříte do péče kurátorovaných playlistů na Spotify. "Nabízelo se to jako jednoduchá, a hlavně rychlá možnost, jak si pustit něco, co mě nebude rušit a zároveň nebude ticho, " říká čtyřiadvacetiletá studentka chemie Nikola. "Párkrát jsem to zkusila, ale po druhé skladbě jsem vždycky začala usínat. Zpětně jsem si přišla jako v hudebce, když jsme dělali poslechy hudby, " doplňuje Nikola. Podle Music Business Association lidé už od roku 2015 poslouchají víc kurátorovaných playlistů než hudebních alb. K předem připravenému playlistu skladeb se uchýlila i Nikola – dobře umíchaná směs klavírních melodií přichystaná na streamovací službě Spotify jí měla pomoct k lepšímu soustředění.
Lidé, kteří sedají ke své práci se sluchátky na uších, jednají instinktivně správně. Podle vědců z nizozemského Nijmegenu je totiž práce v prostředí s oblíbenou hudbou efektivnější než práce v naprostém tichu. Pozitivní oblíbená hudba zvyšuje u posluchačů tvůrčí vícesměrné myšlení vedoucí k nalezení několika řešení. Na konvergentní – sbíhavé – myšlení vedoucí k jedinému správnému řešení (řešení problému), však hudba vliv nemá. Doktorka Simone Ritter z Radboud univerzity v Nijmegenu přitom tvrdí, že se vliv hudby liší podle žánru. "Náš výzkum… demonstroval, že poslech veselé hudby, například klasické hudby vyvolávající pozitivní náladu a nadšení, souvisí se zvýšením divergentního myšlení, ale nikoli konvergentního, " tvrdí doktorka. Hudba vás odhalí Hudební preference navíc vypovídají mnohé o psychologii osobnosti každého člověka. Vědci z Cambridgeské univerzity prokázali, že určité osobnostní rysy lze odhadnout podle toho, jaké hudbě člověk dává přednost. "Empatičtí lidé, kteří mají dobrou schopnost chápat emoce a pocity druhých lidí, dávají přednost hudbě romantické, relaxační, neagresivní, smutné nebo pomalé, " tvrdí autoři z Cambridge.
Takové účinky hudby řada lidí zná. Méně jich už ví, jak s hudbou pracovat dál a využít ji k posílení duševní pohody či produktivity. Někteří dokonce zažívají přehlcenost hudbou, která je zvláště ve městech společně s rostoucím akustickým smogem všudypřítomná. K přesycenosti zvuky a hudbou přispívá navíc i skutečnost, že na světě ubývá míst, kde je opravdu ticho. O to více se pro dnešní dobu zdá být důležitý rozdíl mezi reprodukovanou a živou hudbou, které se lidé přímo účastní. V muzikoterapii se využívají různé hry – například hra, kdy se člen skupiny snaží s pomocí nástrojů napodobit různé živly – vodu, oheň, zemi nebo vzduch. Ostatní pak podle rytmu, výšky, barvy nebo důrazu zkoušejí odhadnout, o jaký živel se jedná. Poté se k prvnímu hráči přidají a společně ztvárňují živel, o kterém si myslí, že ho první hráč od začátku napodobuje. Na konci improvizace první hráč prozradí, který živel opravdu hrál. Tato metoda může i lidem, kteří s muzikoterapií nikdy nepřišli do kontaktu, evokovat důležité otázky: jak hudbu vnímám já?
Ve svých studiích empiricky dokládají, že poslech klasické hudby může trénovat mozek a v důsledku zvýšit IQ až o devět bodů. Poslouchání klasické hudby souvisí s prostorovým uvažováním, které náš mozek využívá například při matematických úlohách nebo hře šachů. Od ambientu k elektronice Výběr žánru sehrává důležitou roli i v otázce soustředění. V tomto případě však neexistuje správná odpověď, každému může vyhovovat jiný hudební styl. Vedle moderní klasické hudby se obecně nabízejí například ambientní melodie a klidnější elektronická produkce bez zpěvu. Za mix těchto uměleckých přístupů můžeme považovat soundtracky videoher, které vykreslují atmosféru virtuálních scenérií, ale zároveň nabízejí aspekt epičnosti. Experimentovalo se rovněž se zvukem takzvaného růžového šumu, který může pomáhat s usínáním nebo při maskování okolních hluků. Jako vhodný prostředek k soustředění na pracovišti se ale neosvědčil. Jakékoliv zvukové podkresy při tvůrčích činnostech přitom korelují s pracovní pamětí.
Míša napsal: na učení i v práci. ) Lukáš Churý napsal: OST Prometheus (#4 Life nej) Jan napsal: Ja osobne pri praci uprednostnujem "tuc-tuc" zanre a rozne mixovane hitparadovky. Proste nieco kde je vela bassov. To ma nerozptyluje, ale skor naopak zlepsuje naladu a zvysuje pozornost. Mimo prace sa ale tymto zanrom skor vyhybam:) Janča napsal: soundtrack suits a pak různé jazzové pecky a nějaký swing to také nezkazí Přidat názor
Hudba má potenciál výrazně ovlivnit naši produktivitu, efektivitu a kreativitu při práci. Jakou hudbu a jaké písničky či melodie bychom měli poslouchat? Kdy je lepší hudbu vypnout a poslouchat ticho? Každému vyhovuje něco jiného, ale na jednom se lze shodnout. Je třeba měnit hudbu v závislosti na úkolech, které zrovna děláme. Jinou hudbu budeme poslouchat, když máme vymýšlet kreativní texty, jinou hudbu, když budeme kopírovat nějaká data do excel tabulky anebo když máme odpovídat rychlé e-maily. Je třeba najít své frekvence, ve kterých fungujeme nejlépe. Ať už pracujeme doma, v coworking prostorách či open office kanceláří, hudba dokáže ovlivnit naší náladu a s tím i naši odvedenou práci. Podcast: Naše zkušenosti s poslechem hudby při práci Poslechněte si epizodu v podcastu Společně na dálku, kde s Denisou rozebíráme, jak hudba dokáže ovlivnit naši produktivitu, efektivitu a kreativitu práce. Spotify: iTunes: Google Play: Overcast: Přidejte se také do facebook skupiny Společně na dálku.